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腹筋を100回やるとしたら?② 労力と時間

腹筋を100回やるとしたら?② 労力と時間

こんにちは、ライトアップの松井です!
先日の腹筋のお話の続きです。

 
10回の腹筋に慣れてきて、
10回×10の腹筋ができるようになった
 
 
ここからさらに頭を使ってみる
 
 
10分割して100回の腹筋ができる
これはこれでいいことだけど、
あまりに普通すぎて面白くないでしょ?
 
 
そもそも頭をつかうことで
1回1回の負担が軽くなり、だいぶ楽になってる。
 
 
楽になった分、もう少し回数を増やせるんじゃないの?
と考えてみよう!
 
100回で満足してる思考は先がない・・・
 
 
 
 
例えば、1セット10回の腹筋に1回足して
1セット11回にすることは、大変だろうか?
さらに1回増やして、1セット12回はどうだろうか?
 
 
仮に10回の腹筋が楽にできるようになっていたら
 
1セット10回を1セット12回にするのって
とんでもなく大変だろうか?
 
 
そのくらいなら、何とかなる
誰もがそう思うんじゃないかな?
 
それに、実際にできるはず。
 
 
だったら、そうしてみる!
 
 
10回 × 10回 = 100回
 

 
12回 × 10回 = 120回
 

 
1度に連続で100回の腹筋をするのを
120回に増やすことを想像してみてほしい。
 
99回から100回までの1回で
相当キツイと感じているところに、さらに20回増やす
これってどうだろう?
 
 
連続100回 → 連続120回
 
これが成功する確率は・・・

ううう、限りなくゼロに近い(笑)
 
 
ところが、1セット10回を12回に変えた場合は?
10回と12回でどれほど労力に違いがある?
あるいは、どれだけ時間がかかる?
 
ほぼ変わらないでしょ?
 
 
大事なことを言います!いいですか? 



「労 力 も 時 間 も ほ ぼ 変 わ ら な い」



 
なのに結果は、20%増しになる!!


 
 
連続120回にチャレンジした場合は
 
散々苦労したあげく、
時間も使って、
結局、あえなく撃沈・・・泣

 
途中でリタイアするので
20%アップどころか、結果としては未達成。
 
 
 
あなたは、どうなってますか?
 
1セット、たった2回増やした場合は、
労力も時間も変わらないまま、20%アップ



なんだかワクワクしませんか・・?


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