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梅雨の季節です。

梅雨の季節です。

こんにちは、2018年卒入社の山崎です。
 
6月に入り梅雨の季節が続いていますね。
この時期になると暑さと雨の降る頻度で湿度の高いジメジメした日が多くなります。
そのため気温差だけでなく気圧の変化も激しくなり、体調を崩しやすくなります。
 
体は何とかしてその高温多湿、あるいは急激に気温が変化するこの時期を乗り切ろうと様々な調整をかけています。
その調整がなかなかうまくいかないと、梅雨の時期に不調に陥ってしまうのです。

いわゆる「うつ病」とその症状の成り立ちがどうやらオーバーラップしているために、明確な定義や治療がまだ無いのが実情です。

基本的な対処としてはやはり食生活を整えること。何を食べるかが大事です。
生姜やネギ、ニラ等の発汗作用のあるもの、乳製品や肉、魚などの疲労回復に必要なたんぱく質を含むものを積極的にとっていきましょう。
 
忙しくてそういったことを考える余裕がなくて、後回しにしてしまいがちなあなた!
就職活動していて、ここぞという大切な面接の日に体調を崩してしまったら勿体ないですよね?
 
あまり体に負荷をかけず、無理のない範囲で最大限努力することを意識してみて下さい。
そうするとおのずと食事や睡眠に行きつくはずです。
それはきっと社会人になってからも活きてくると思いますよ(^^♪

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ご応募お待ちしております!!
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