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株式会社レバレッジ@渋谷WEBマーケティング|誰もやらないこと、しかやらない会社
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メンバーの得意にスポットを当てよう!!スプリットスクワット!!

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こんにちは
レバレッジの荒尾です

先日の夕礼では、元ライザップ・ゴールドジムのトレーナーまっちゃんによる、筋トレ講座!でした

みんなが活躍できる場を作っていこうという、いしごりくんの熱い想いから、復活したコンテンツです

デスクワークで、基本座りっぱなしなので、凝り固まったカラダをこうやって動かせるのはすごくいいですね

しかも!
元トレーナーなので、どこに効くとか、なんでやるといいのかとか話してくれて、それが全てにおいて信頼できます☆

まずは、いしごりくんをモデルにやり方を説明
注意点やポイントをわかりやすく教えてくれました!

そして、みんなでさっそくやってみます
片足10回づつ、、、結構きつい^^;
だけど、みんな手抜きとかサボりとかなく、本気でスクワットしました(^O^)

効いて欲しいところにこないんだよなー
という北浦さんに対しては、後ほど個別指導が入りました(笑
パーソナル!!
筋トレに向いていないそうで、キレイなインストラクターさんが多いヨガのほうが俺にはあってる!!と
言い張ってました(笑

これは女性なら誰しも悩むポイントだと思うのですが、ヒップアップにも効果あり☆
1日左右10回を2セットから始めるといいらしいですよ(゚∀゚)

次は誰にスポットを当てようかな(*^^*)

6月20日 代表只石登壇 情熱講演!!
就活に悩み、迷っている方はぜひご参加ください☆
https://www.passion-navi.com/company/seminar_detail/3520/57726

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