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夕礼にて元ライザップトレーナーと元整体店店長による健康経営★

こんにちは
レバレッジの荒尾です

レバレッジでは、今、健康経営に力を入れていっています

元ライザップトレーナーの川又さんと元整体店店長による住谷さん
がそれぞれ曜日で担当をもって夕礼でコンテンツを行なってくれます!

デスクワークのため、夕礼で体を動かすことで気持ちもリフレッシュできます★

先日行ったのは川又さんによる「ウォーキングランジ」、昨日は住谷さんによるストレッチ

ウォーキングランジは大きく一歩を踏み出してしゃがむ下半身に効果のある筋トレです

オフィスが広くなったので、できる筋トレがとっても増えました!!

通路を「ウォーキングランジ」で列になってみんなで歩いたのですが・・・

しっかりやると結構キツい(^◇^;)

キツかったのですが、ヒッピアップにも効果ありと聞いて女子メンバーは俄然やる気が出ました(笑


昨日行った住谷さんによるストレッチでは、首の可動域の確認→首のストレッチ→可動域の再確認を行いました
日々の癖から体が歪んでいること、筋肉が硬くなってしまっていることが短時間ですがよく分かります

住谷さんストレッチはペアになって行うことも多いため、他事業部の方とペアを組んだりしてそこで交流も深まります♪

時々、小学生みたいにおふざけする誰かさんもいますが・・・

楽しみながら行えて、ストレッチ後はスッキリするため、人気コンテンツとなっています☆

夕礼の見学に来てくれていた学生さんも、参加して一緒にストレッチや筋トレなどを行いました(*^^*)

カジュアル見学受付中
https://www.passion-navi.com/company/seminar_detail/3520/50002


夕礼にて元ライザップトレーナーと元整体店店長による健康経営★

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