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体内のリズムを掴め。

こんばんは!
月曜ブログ担当の林です。

さてみなさんGW明けて就活をリスタートしている人もいるのではないでしょうか?
なかなかGW明けは憂鬱な気持ちになりますよね
一番自殺の多い1週間はGW明けの1週間だそうで、去年の今頃僕は通勤ラッシュの皆様を笑かそうとランドセルを背負って最終面接に行ってましたね、懐かしいです。笑

今回はタイトル通り、皆さんは自分の体内のリズムをどれくらい把握できていますか?という問いを投げかけたいと思います。

動物たちのように、植物たちのように太陽が昇ったらおきて、太陽の方に花の顔を向けて、太陽が沈んだら寝て、葉を閉じてるリズムがあるように、人間にも体内にリズムがあると僕は考えています。
人間も動物の一種ですからね。

僕の体内のリズムでわかっていることの一部を挙げると、

1,かなり朝が弱くて、夜が活発的ということ
2,朝、8時間以上睡眠を取らないと外に出ない限りネガティヴ思考になること
3,室内に居続けると頭が働かなくなること

こんな感じです。

2,3番目に関しては、自分にとって良いことではないと思っているので、自分で避けようと毎日を過ごして居ますが、おそらく今後も変わらない気がしています。
しかし、1番目の項目に関しては、自分の生活習慣次第でかなり変えられる部分ではないかと感じています。

今もそうですが、夜遅くまで残って仕事をしてしまっているため、夜型の体にどうしてもなってしまっています。
2番目の項目に関しても、睡眠不足が関連してきていると思っているので、早寝早起きを心がけ実践しようと今自分でも意識をしています。
このまま自分のリズムの改変に成功し、1,2の項目が改善できたら自分の人生もっとハッピーになるんじゃないかと胸を踊らせているのです。

えぇ、今のところ朝はネガティヴになるのですが。笑

てな訳で、自分の人生を少しでも明るく、よりハッピーなものにするためにも自分の体内のリズムをつかむことが重要です。

そこまで操作できるようになれば、自分を俯瞰してより早急に課題に対して解決ができますよ!

ぜひ意識してみてください。

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